گرمی کی شدت سے بچانے والے صحت بخش مشروبات

غذائی ماہرین کی جانب سے تجویز کئے گئے چند ایسے مشروبات ہیں جن کے استعمال سے شدید گرمی کے دوران بھی خود کو تروتازہ اور توانا رکھا جا سکتا ہے

لاہور(نیٹ نیوز)ماہرین کے مطابق ہر انسان کو گرمیوں کے آغاز سے ہی سادہ پانی کا استعمال بڑھا دینا چاہیے ، اس دوران زیادہ میٹھے اور پروسیسڈ، ڈبے کے مشروبات سے پرہیز کریں۔گرمیوں میں روزانہ 2 گلاس لیموں پانی کا استعمال لازمی کریں۔ لسی تاثیر میں ٹھنڈی اور ذود ہضم مشروب ہے ، دہی اور دودھ کی مدد سے میٹھی یا نمکین لسی بنا کر فریج میں رکھ دیں اور باہر سے آنے والے ہر فرد کو پیش کریں اور بچوں کو بھی وقتاً فوقتاً پلائیں۔موسمی پھل کیری کا شربت گرمیوں میں جسم کو ٹھنڈا رکھنے کیلئے انتہائی مفید قرار دیا جاتا ہے ۔گرمیوں میں روزانہ دن میں 2 سے 3 مرتبہ ناریل پانی پینا چاہیے ۔

جواب دیں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا۔ ضروری خانوں کو * سے نشان زد کیا گیا ہے